| ヨーグルト ヨーグルト選びは成分表示で |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| ヨーグルト ヨーグルト選びは成分表示で |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| ヨーグルト選びは成分表示で ! |
選ぶ基準は、トクホ＋成分表示 |
|
|
|
|||
| 日本で最初に発売されて広まり、給食でよく食べたなつかしいハードヨーグルト。これには、寒天が入っている。そして、寒天は食物繊維のかたまり。便秘がヒドイ人には、特におススメだ。腸の有害物質や悪玉菌の死骸を、キレイに排泄しよう！ |
|
|||
| ヨーグルトは糖質、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなど、ほぼすべての栄養を含んでいる。この豊富な栄養から、乳脂肪分と水分をのぞいたものが「無脂乳固形分」。特に多いのが、たんぱく質とビタミンB群で、牛乳の約4倍にもなる。この2つから、健康でキレイな肌作りができる。つまり、無脂乳固形分の％が多いものほど、キレイな肌の材料となりやすいのだ。 プレーンヨーグルトやフローズンヨーグルトなどが、おススメ！ |
|
|||
| 果実入りのヨーグルトを買うとき、ちょっと後ろめたいような気持ちになることがないだろうか？「ホントはプレーンの方が身体に良いのかもしれないけど…」なんて。しかし、果実入りのヨーグルトがたくさん売られているのには、ちゃんと理由がある。あらゆる栄養を備えたヨーグルトだが、ビタミンCだけは含まれていない。しかしビタミンCは、美容はもちろん、免疫力をアップさせるためには、とても大切。特にたばこを吸う人は、ビタミンCが破壊されるので積極的にとりたい。そこで、あえて果実入りのヨーグルトを選ぶこともアリ！ |
|
|||
| 体脂肪が多い人、高コレステロールの人が気になるのが脂肪分。しかしヨーグルトには、血中コレステロールを下げる効果が期待できるので、ぜひ摂取したい。そこで「飲むヨーグルト」のドリンクヨーグルト。これは、ヨーグルトの中でも、脂肪分が少ないタイプだ。ちなみに、乳酸菌飲料などとの違いは、以下の通りになっている。脂肪を除いた栄養分（無脂乳固形分）や、乳酸菌の数で分かれている。 ※そもそも牛乳と同等の無脂乳固形分（8.0％）を含むものをヨーグルトと呼ぶ |
|
| 引用文献「healthクリック」 http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000448.html |
| 食物繊維・ミネラルたっぷりのところてんを楽しく食べて、おなかすっきり 電話０５６５−３２−１３２９ |
| ﾎｰﾑ >> お役立ち豆知識 >> ヨーグルト |
| ﾎｰﾑ >> お役立ち豆知識 >> ヨーグルト |
| ホームへ | ・特定商取引表記 | ・プライバシーポリシー | ・質問・お問合せ | ・このページのトップへ | ||
| 質問・お問合せには全力でお答えします！ | ||||||
| Copyright (C) 2004-2005 有限会社 庄田商店. All Rights Reserved. | ||||||
| 電話０５６５−３２−１３２９ | ||||||
| FAX0565-32-1328 | ||||||
| info@tokoroten.net | ||||||
| http://www.tokoroten.net/ | ||||||
腸内環境を整える 便通改善
健康ブームに乗って、各メーカーからいろいろな種類のヨーグルトが発売されている。あなたは何を基準に選んでいるだろうか？できるだけ毎日食べたい食品なだけに、おいしさや買いやすさも大切だが、健康のことを考え、ちゃんと判断したいもの。その基準のひとつとなるのが、左の特定保健用食品（トクホ）のマーク。「体の調子を整える」はたらきを強化した食品として、効果が実証され、パッケージ等への表示を厚生労働省に認可されている。